Izlaganje tijela hladnoj vodi kroz tuševe ili kupke postaje sve popularnije zbog svojih pozitivnih učinaka na zdravlje. Hladni tuševi stimuliraju cirkulaciju krvi, potiču rad srca i jačaju imunološki sustav.
Kada se tijelo izloži hladnoj vodi, dolazi do povećane proizvodnje bijelih krvnih stanica koje pomažu u borbi protiv infekcija. Osim toga, hladni tuševi mogu smanjiti upale i ubrzati oporavak mišića nakon fizičke aktivnosti.
Važno je postupno navikavati tijelo na hladnu vodu – počnite s nekoliko sekundi i postupno povećavajte trajanje. Redovito izvođenje hladnih tuševa može dugoročno poboljšati otpornost organizma i smanjiti učestalost prehlada i drugih infekcija.